冷やし中華

ではなく、腸活始めました。小林です。

 

まだまだ初心者でペーペーですが

お通じの調子は上々です。

 

朝、起きて まずコップ一杯の水を飲みます。

ポイントは勢いよくごっくんごっくん飲みます。

 

(テレビで言っていた気がするので・・・)

 

そして日常の水分摂取量を増やしています。

 

ヨーグルトは冷蔵庫に置いておくと子供に食べられてしまうので

自分はキムチにしています。

 

だがしかし、まさかの次女と嫁、さらに母まで食べてしまうという

大誤算だ・・・

 

納豆は嫌いなので、なにかおススメの食べ物がありましたら教えてください!

 

かれこれ1週間ほど経過しましたが

いまだビールっ腹は健在です・・・