ではなく、腸活始めました。小林です。
まだまだ初心者でペーペーですが
お通じの調子は上々です。
朝、起きて まずコップ一杯の水を飲みます。
ポイントは勢いよくごっくんごっくん飲みます。
(テレビで言っていた気がするので・・・)
そして日常の水分摂取量を増やしています。
ヨーグルトは冷蔵庫に置いておくと子供に食べられてしまうので
自分はキムチにしています。
だがしかし、まさかの次女と嫁、さらに母まで食べてしまうという
大誤算だ・・・
納豆は嫌いなので、なにかおススメの食べ物がありましたら教えてください!
かれこれ1週間ほど経過しましたが
いまだビールっ腹は健在です・・・